Lebensart

Lebensart · 14. Juni 2023

Die Sommersonnenwende ist eine Zeit, in der die Energie der Natur und der Sonne auf ihrem Höhepunkt sind. Indem du die Energie zur Sonnenwende nutzt, kannst du deine Verbindung zur natürlichen Welt stärken und ein tieferes Verständnis für die Schönheit und Fülle der Natur entwickeln und die kraftvolle Zeit nutzen um deine persönliche Entwicklung zu fördern.

Lebensart · 16. Dezember 2020

Was für eine aufregende Zeit erleben wir gerade. Corona rüttelt unseren Alltag durcheinander. Berufs- und Privatleben werden verändert. Angst und Unsicherheit geht um. Doch es gibt auch die andere Seite: Chancen, Entwicklung und Wachstum neue Möglichkeiten, Einsichten und Bewertungen, Wertschätzung für das was vorher selbstverständlich war, Solidarität und Miteinander. Ich möchte den Blick auf die positiven Aspekte lenken und Tipps geben, wie Sie stabil und zuversichtlich bleiben können.

Lebensart · 03. Januar 2020

Ein neues Jahr mit neuen Chancen und Möglichkeiten liegt vor uns. Zentrierung, Ruhe, Achtsamkeit, Selbstliebe, Akzeptanz, aktiv werden, Verantwortung übernehmen, Optimismus, wertschätzende Kommunikation und Humor sind die Zutaten, die 2020 nicht fehlen sollten

Lebensart · 24. April 2019

Mit hoch gesteckten Erwartungen an uns selbst bringen wir uns unter Druck und sind enttäuscht und machen uns Selbstvorwürfe, wenn es nicht gelingt sie zu erfüllen. Weniger Erwartung öffnet den Raum für mehr Entfaltung.

Lebensart · 31. März 2019

Im 2. Teil der Serie über Erwartungshaltungen geht es um die Erwartungen, die andere an uns haben. Doch kennen wir die Erwartungen der anderen wirklich? Wissen wir was sie von uns wollen? Können und wollen wir die Erwartungen überhaupt erfüllen? Sich darüber klar zu werden und offen darüber zu reden kann sehr erleichternd sein.

Lebensart · 25. März 2019

Erwartungshaltungen sind oft Garanten für Frust und Enttäuschung. Wir erwarten etwas von jemandem und es wird nicht erfüllt. Warum? Wir halten unsere Erwartungen für absolut berechtigt und selbstverständlich und setzen beim Gegenüber meist stillschweigend voraus, dass er die gleiche Ansicht hat. Offen ausgesprochen haben wir es jedoch oft nicht. Wertschätzende Kommunikation und sich in die Lage des anderen versetzen, können aus Erwartungen Absprachen, aus Enttäuschung Verständnis werden lassen.

Lebensart · 31. Januar 2019

Karneval und die rheinische Lebensart können sehr gesund sein. Anhand einiger Beispiele wird das in diesem nicht ganz ernst gemeinten Artikel erläutert. Achtung: Es können Spuren von Humor und Ironie enthalten sein!

Lebensart · 07. Januar 2019

Ein neues Jahr liegt vor uns. Wenn Sie sich vorstellen, es wäre ein noch leeres Buch mit 365 Seiten, die Sie gestalten dürfen, womit wollen Sie es füllen.? Mit Freude, so daß Sie auch später noch gerne darin lesen? Verbringen Sie schon jetzt viel Zeit mit Herzensangelegenheiten, Qualitätszeit, über die Sie schreiben können oder werden Ihnen die Seiten eher von anderen diktiert? Ich glaube, jeder hat es selbst in der Hand sein Jahrbuch nach seinen Vorstellungen gut zu gestalten.

Lebensart · 14. September 2018

Stress ist oft hausgemacht. Die persönliche Sichtweise entscheidet darüber, was als Stress oder als Herausforderung angesehen wird. Das ist eine gute Nachricht, denn Sichtweisen können verändert werden. Damit kann man gegensteuern, mehr Gelassenheit bekommen, Herausforderungen bewältigen und Lösungsstrategien entwickeln.

Lebensart · 01. September 2018

Langeweile kennen wir kaum noch, dabei ist sie ein Segen für Geist und Gehirn und macht den Weg frei für Kreativität. Denn dabei können unsere Gedanken abschweifen. Neue Ideen können entstehen, Gedanken werden klar, der Kopf wird frei. Aber auch hier kommt es auf das richtige Maß an. Zuviel Langeweile kann genauso krank machen wie Stress und Überlastung. Doch im Zeitalter von Smartphone und Co täte vielen etwas Langeweile eher gut, besonders den Kindern.