Lebensart · 24. April 2019
Mit hoch gesteckten Erwartungen an uns selbst bringen wir uns unter Druck und sind enttäuscht und machen uns Selbstvorwürfe, wenn es nicht gelingt sie zu erfüllen. Weniger Erwartung öffnet den Raum für mehr Entfaltung.

Lebensart · 31. März 2019
Im 2. Teil der Serie über Erwartungshaltungen geht es um die Erwartungen, die andere an uns haben. Doch kennen wir die Erwartungen der anderen wirklich? Wissen wir was sie von uns wollen? Können und wollen wir die Erwartungen überhaupt erfüllen? Sich darüber klar zu werden und offen darüber zu reden kann sehr erleichternd sein.

Lebensart · 25. März 2019
Erwartungshaltungen sind oft Garanten für Frust und Enttäuschung. Wir erwarten etwas von jemandem und es wird nicht erfüllt. Warum? Wir halten unsere Erwartungen für absolut berechtigt und selbstverständlich und setzen beim Gegenüber meist stillschweigend voraus, dass er die gleiche Ansicht hat. Offen ausgesprochen haben wir es jedoch oft nicht. Wertschätzende Kommunikation und sich in die Lage des anderen versetzen, können aus Erwartungen Absprachen, aus Enttäuschung Verständnis werden lassen.

Lebensart · 31. Januar 2019
Karneval und die rheinische Lebensart können sehr gesund sein. Anhand einiger Beispiele wird das in diesem nicht ganz ernst gemeinten Artikel erläutert. Achtung: Es können Spuren von Humor und Ironie enthalten sein!

Lebensart · 07. Januar 2019
Ein neues Jahr liegt vor uns. Wenn Sie sich vorstellen, es wäre ein noch leeres Buch mit 365 Seiten, die Sie gestalten dürfen, womit wollen Sie es füllen.? Mit Freude, so daß Sie auch später noch gerne darin lesen? Verbringen Sie schon jetzt viel Zeit mit Herzensangelegenheiten, Qualitätszeit, über die Sie schreiben können oder werden Ihnen die Seiten eher von anderen diktiert? Ich glaube, jeder hat es selbst in der Hand sein Jahrbuch nach seinen Vorstellungen gut zu gestalten.

Gesundheit · 06. November 2018
Die Zistrose kommt aus dem Mittelmeerraum. Vor allem in Griechenland wird Cistustee schon seit dem Altertum als Haus- und Heiltee geschätzt. In der heutigen Naturheilkunde findet die Zistrose aufgrund der ihr zugeschriebenen entzündungshemmenden, antiviralen und antioxidativen Wirkung vielfache Anwendung. Auch wenn die Wirkung bisher nicht abschließend erforscht ist und vieles auf Erfahrungen der Volksheilkunde beruht, erscheinen einige Studien vielversprechend.

Gesundheit · 05. November 2018
Ingwer ist nicht umsonst zur Heilpflanze 2018 gekürt worden. Neben seiner Verwendung als Gewürz wird er in der Medizin gegen zahlreiche Beschwerden eingesetzt. Er stärkt die Abwehr, kann Überkeit und Schmerzen lindern und wahrscheinlich noch noch viel mehr. Seine wissenschaftliche Erforschung steht erst am Anfang, seine Anwendung in der Volks-und Erfahrungsmedizin hat dagegen schon lange Tradition. Als Hausmittel ist er als Tee oder Ingwerwasser beliebt und bewährt.

Lebensart · 14. September 2018
Stress ist oft hausgemacht. Die persönliche Sichtweise entscheidet darüber, was als Stress oder als Herausforderung angesehen wird. Das ist eine gute Nachricht, denn Sichtweisen können verändert werden. Damit kann man gegensteuern, mehr Gelassenheit bekommen, Herausforderungen bewältigen und Lösungsstrategien entwickeln.

Lebensart · 01. September 2018
Langeweile kennen wir kaum noch, dabei ist sie ein Segen für Geist und Gehirn und macht den Weg frei für Kreativität. Denn dabei können unsere Gedanken abschweifen. Neue Ideen können entstehen, Gedanken werden klar, der Kopf wird frei. Aber auch hier kommt es auf das richtige Maß an. Zuviel Langeweile kann genauso krank machen wie Stress und Überlastung. Doch im Zeitalter von Smartphone und Co täte vielen etwas Langeweile eher gut, besonders den Kindern.

Lebensart · 20. Juni 2018
In jedem Mensch ruht ein Schatz an Fähigkeiten und Potentialen. Es gilt ihn an die Oberfläche zu holen und zu entfalten. Ein Teil liegt schon offen und ist gut sichtbar, ein Teil ist tief verborgen und wartet noch darauf gefunden zu werden. Wer sich auf die Schatzsuche macht, beginnt eine spannende Reise der persönlichen Entwicklung. Lassen Sie sich inspirieren.

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