Nähere Beschreibungen aller angebotenen Kurse finden Sie, wenn Sie den jeweiligen Begriff auf der linken Seite anklicken.

Alle Kurse können ab 3 Teilnehmern auf Anfrage stattfinden, nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf.

Raus aus dem Hamsterrad

Freitag, den 27.10.2018  18.00h -21.00h, 

Samstag, den 28.10.2018  10.00h - 17.30h

 

Workshop: Stress bewältigen und neue Wege finden

Veränderungen einleiten, für sich sorgen lernen, Lösungsstrategien entwickeln.

 

Kosten : 150€ incl. Script und Verpflegung

Max. 6 Teilnehmer

Anmeldung bitte bis zum 22.10.2018

                                                                                                                                                              Mehr Info hier

Perspektivenwechsel: Vom Mangel zur Fülle, vom Problem zur Lösung

Ab 05.11.2018  4x montags  Kurs der Kreis-Volkshochschule-Ahrweiler

Oft richtet sich unsere Aufmerksamkeit auf unsere Probleme und Beschwerden. Die Gedanken kreisen um das, was wir nicht haben, oder das, was uns gerade stört oder belastet.
Hilfreich wäre es jetzt, dieses Gedankenkarussel zu unterbrechen und eine neue Sichtweise einzunehmen statt immer tiefer in die Probleme einzutauchen.
Es geht darum, sich auf die vorhandenen Potenziale und Fähigkeiten zu besinnen und die Aufmerksamkeit auf das erwünschte Ziel zu richten.
Eine andere Perspektive einnehmen bedeutet, zu schauen, was habe ich denn Gutes, welche positive Erfahrung kann ich in meiner gegenwärtigen Situation machen und wo will ich hin.
In diesem Kurs werden Möglichkeiten und Techniken aufgezeigt, wie es gelingen kann, einen neuen Blick auf die Dinge zu bekommen. Dazu zählen: Atemtechniken, Übungen zur Selbstwahrnehmung, Akupressurklopftechniken und Affirmationen, Zielfindung, geführte Meditationen, Energieübungen. 

Erich Kästner-Schule, St. Pius-Str. 29, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler

Anmeldung hier  VHS Ahrweiler

       
   

Reif für die Insel? Gönnen Sie sich eine Auszeit!
Entspannung in der lesezeit
In der Mittagspause Kraft für den Alltag tanken

Ab 25.10.2018
immer donnerstags von 12:15h-12:45h
Lassen Sie den Alltag bei einer kleinen Meditation oder Fantasiereise für einen Moment hinter sich.
Lernen Sie Energie-, Entspannungs- und Atemtechniken kennen, die Sie auch zu Hause und bei der
Arbeit jederzeit anwenden können.
Gewinnen Sie neue Energie
Kursort: lesezeit, Kirchplatz 1 Sinzig

Anmeldung und mehr Info in der lesezeit oder bei mir
Unkostenbeitrag 5 € pro Person.

Angebot gegen den Novemberblues: 5er Karte für 20€