Lebensart · 18. Juli 2025

Wie wäre es mit sich selbst so liebevoll, umzugehen, wie mit dem besten Freund? Man würde sich vertrauen, Fehler verzeihen und an die eigenen Fähigkeiten glauben. Genau das macht ein gesundes Selbstwertgefühl aus – und es ist viel mehr als nur „ein gutes Gefühl“. Ein stabiles Selbstwertgefühl ist kein Luxus, sondern die Grundlage für psychisches Wohlbefinden, erfüllte Beziehungen und ein selbstbestimmtes Leben. In diesem Beitrag lesen Sie warum Selbstwert so wichtig ist und wie man ihn stärkt.

Gesundheit · 01. April 2025

Resilienz ist die Fähigkeit widerstandsfähig zu sein und Stress, Krisen und schwierige Lebenssituationen gut zu bewältigen. In diesem Artikel gebe ich Anregungen, wie man die eigene Resilienz steigern kann. Körper, Geist und Seele stärken für mehr Stabilität und innere Balance

Lebensart · 14. Juni 2023

Die Sommersonnenwende ist eine Zeit, in der die Energie der Natur und der Sonne auf ihrem Höhepunkt sind. Indem du die Energie zur Sonnenwende nutzt, kannst du deine Verbindung zur natürlichen Welt stärken und ein tieferes Verständnis für die Schönheit und Fülle der Natur entwickeln und die kraftvolle Zeit nutzen um deine persönliche Entwicklung zu fördern.

Gesundheit · 13. März 2021

Naturheilkunde oder Schulmedizin zur bekämpfung der Pandemie? Impfen oder natürliche Immunstärkung? Warum nicht sowohl als auch statt entweder oder? Das eine schließt das andere nicht aus. Wir sollten das Wissen und die Erfahrungen von allen Seiten nutzen und so gemeinsam mehr erreichen.

Lebensart · 16. Dezember 2020

Was für eine aufregende Zeit erleben wir gerade. Corona rüttelt unseren Alltag durcheinander. Berufs- und Privatleben werden verändert. Angst und Unsicherheit geht um. Doch es gibt auch die andere Seite: Chancen, Entwicklung und Wachstum neue Möglichkeiten, Einsichten und Bewertungen, Wertschätzung für das was vorher selbstverständlich war, Solidarität und Miteinander. Ich möchte den Blick auf die positiven Aspekte lenken und Tipps geben, wie Sie stabil und zuversichtlich bleiben können.

Gesundheit · 02. März 2020

Die Coronainfektionen breiten sich aus und auch ganz normale Erkältungen und Grippe haben Hochsaison. Trotzdem besteht, meines Erachtens nach, kein Grund zur Panik. Es ist sinnvoll jetzt das Immunsystem zu stärken. Mit Hausmitteln und einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise kann man die körpereigene Abwehr unterstützen. In diesem Artikel gibt es dazu ein paar Tipps.

Gesundheit · 28. Februar 2020

Fasten tut gut. Ob man für eine Zeit komplett auf das Essen verzichtet, nur bestimmte Lebens- oder Genussmittel weglässt, auf das Smartphone oder das Auto verzichtet - am Ende gewinnt man immer. Mehr Willensstärke, eine besser Gesundheit, ein gutes Gefühl... Fasten ist gut für Körper und Geist gleichermaßen.

Lebensart · 03. Januar 2020

Ein neues Jahr mit neuen Chancen und Möglichkeiten liegt vor uns. Zentrierung, Ruhe, Achtsamkeit, Selbstliebe, Akzeptanz, aktiv werden, Verantwortung übernehmen, Optimismus, wertschätzende Kommunikation und Humor sind die Zutaten, die 2020 nicht fehlen sollten

Gesundheit · 17. Oktober 2019

Herbstzeit ist Erkältungszeit. Doch was kann man für ein starkes Immunsystem und gute Abwehrkräfte tun? Lesen Sie praktische Tipps wie Sie mit einfachen Mitteln und durch eine gesunde Lebensweise und Einstellung Ihre körpereigenen Kräfte stärken können, ohne dazu teure Nahrungsergänzungsmittel kaufen zu müssen.

Gesundheit · 15. Oktober 2019

Pollenallergiker können in Herbst und Winter aufatmen und den Heuschnupfen fast vergessen. Dabei ist jetzt die beste Zeit sich vorsorglich für die nächste Pollensaison zu wappnen. Ohne die Belastungen durch Allergene und Symptome kann mit einer prophylaktischen Behandlung begonnen werden. Jetzt dem Immunsystem Aufmerksamkeit widmen und es stärken ist außerdem eine gute Vorbeugung gegen Erkältungskrankheiten.