Selbstwert-Training

Weil Du es Dir wert bist!

Manchmal schleichen sie sich einfach rein...

Diese kleinen, fiesen Gedanken wie:
„Ich bin nicht genug.“ „Andere können das besser.“ „Wer bin ich schon, um das zu wollen?“ „Ich habe es nicht verdient“……...

Mal sind es viele, mal nur ein paar, manchmal kommen sie nur in bestimmten Situationen, manchmal sind sie fast allgegenwärtig.

Manchmal sind sie versteckt und man bemerkt man sie nur durch das Gefühl mit angezogener Handbremse zu fahren und das nächste Level nicht zu erreichen.

Gesicht einer traurigen Frau mit einschränkenden Glaubenssätzen: Ich bin nicht gut genug,ich bin nicht richtig, ich bin nicht liebenswert,ich muss perfekt sein und darf keine fehler machen — Mit KI erstelltes Bild

Selbstwerträuber nenne ich sie und sie sind äußerst klug und erfinderisch, wenn es darum geht, sich in Deinem Denken, Fühlen und Handeln festzusetzen.

Sie sabotieren dein Selbstwertgefühl.

Du fühlst dich innerlich klein wie ein Schulkind, obwohl du längst Expert*in in deinem Leben bist.
Du hörst nur deine inneren Kritiker, deine Unterstützer haben keine Stimme.
Komplimente annehmen ist schwierig, anderen welche geben ist leicht.
Du vergleichst dich – und schneidest immer schlechter ab.
Selbstzweifel wohnen hartnäckig in deinem Kopf.
In dir lebt das Gefühl: „Ich muss noch besser werden, bevor ich wertvoll bin.“

Du funktionierst. Du gibst dein Bestes. Und trotzdem bleibt da dieses leise Gefühl: „Irgendwie bin ich nicht richtig.“

Du bist immer für andere da – aber dich selbst stellst du immer hinten an.

Die Räuber sind nicht angeboren! Sie haben sich eingeschlichen.

Oft ganz leise und heimlich, Stück für Stück.
Durch kritische Elternstimmen, durch das Gefühl, nicht dazuzugehören, durch „Mach’s besser!“-Erwartungen und …..

Gesicht einer selbstbewussten und fröhlichen Frau mit stärkenden Glaubenssätzen: Ich bin gut so wie ich bin, ich führe die Regie in meinem Leben, ich liebe und schätze mich, meine Macken gehören zu mir — Mit KI erstelltes Bild

Die gute Nachricht:

Was sich einschleichen kann, kann sich auch wieder ausschleichen!

Wenn der Selbstwerträuber wieder flüstert: „Du bist nicht gut genug“...dann kannst du ihn sanft aber bestimmt in seine Schranken weisen.

Oft will der Räuber mit seinem Geflüster eigentlich nur helfen. Leider gelingt es selten gut und seine Ideen sind überholt. Etwas das irgendwann mal hilfreich war kann später ein Hindernis werden.

Doch daran lässt sich etwas ändern.

Die Selbstwerträuber sind ja, wie oben erwähnt, klug und erfinderisch. Sie sind lernfähig und freuen sich über neue Aufgaben. Einige dürfen in den wohlverdienten Ruhestand gehen, andere können zu Selbstwertspendern umgeschult werden und in Zukunft stärken statt sabotieren.

Voraussetzung ist: Du bist dazu bereit Verantwortung für Dich zu übernehmen und auch ein paar Hausaufgaben zu erledigen.

Du möchtest dein Selbstwertgefühl verbessern und bist bereit für den ersten Schritt?

Dann begleite ich dich gerne mit meinem ganzheitlichen Selbstwerttraining ein Stück auf deinem neuen Weg.

Ja, du musst was tun! Aber keine Angst, es ist einfacher als du denkst und wertschätzender Humor und Leichtigkeit gehören auch dazu.

Es verbindet die wirkungsvollen Tools von PEP® – (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie nach Dr. Michael Bohne) mit Meridianübungen, Akupressur und QiGong aus der traditionellen chinesischen Medizin und der feinen Kraft der Spagyrik – einer altbewährten Pflanzenheilkunde. So treffen altes Wissen um Energieflüsse und Pflanzenweisheit auf moderne Therapie und setzen in Kopf und Körper nachhaltige Impulse für mehr Selbstakzeptanz und Lebensfreude.

Kontaktiere mich gerne für ein unverbindliches Informationsgespräch.

"Das Selbstwertgefühl ist das Immunsystem der Psyche"

(Nathaniel Branden)

Gönne dir einen Selbstwertbooster

Weil Du es wert bist! Immer schon! Genau jetzt!