Die "Offene Gruppe"

Impulsvorträge, Anregungen, Entspannungs- und Energieübungen, Austausch, Diskussionen, Meditationen.....

 

 Jeweils in der ersten Monatswoche an wechselnden Wochentagen 19:00h- ca. 21:00h

  • Offen für jeden, der interessiert ist.
  • Offen in der Programmgestaltung - Wünsche sind willkommen
  • Jeder Abend ist in sich thematisch abgeschlossen.

Man kann regelmäßig oder nur sporadisch kommen, alles offen.

Der Abend mit ein paar Entspannungs- und Energieübungen und endet mit einer kurzen Meditation passend zum Thema.

Dazwischen gibt es Impulse, Vorträge, praktische Anleitungen, Gespräche..........

Da alles offen ist, entwickelt sich jeder Abend anders, je nach den Wünschen der Teilnehmer.

 

Die Anmeldung bitte bis zum Vortag

Kosten: 15€

 

Geplante Themen:

 

 

 

Dienstag 7. April 19:00h

Bitte Klopfen!

Selbsthilfe gegen Stress und Ängste mit PEP

Mit Klopftechniken mehr Selbstwirksamkeit erfahren und in belastenden Situationen gelassen bleiben.

Klopfen kann eine erste Hilfe Maßnahme in Situationen sein, die uns emotional stark belasten.

Kann man Angst, Stress, Wut uns andere unangenehme Gefühle wirklich einfach weg klopfen?

An diesem Abend können Sie es selbst ausprobieren und erleben.

 

 

Mittwoch 6.Mai 19:00h

Erwarte nichts und du wirst nicht enttäuscht

Die besondere Krux an Erwartungshaltungen ist, dass wir sie uns nicht selbst erfüllen können, sondern uns davon abhängig machen, ob andere sie erfüllen. Oder wir rackern uns ab um vermeintliche Erwartungen von anderen zu erfüllen, die aber vielleicht gar nicht gestellt werden. Und zu allem Überfluss setzen wir uns mit Erwartungen an uns selbst oft unnötig unter Druck.

Erwartungshaltungen sind Garanten für Frust und Unzufriedenheit.

 

An diesem Abend geht es darum weniger zu erwarten und mehr zu bekommen.

Erwartungshaltungen erkennen und verändern lernen.