Mitarbeiterschulungen für Firmen
Stressprävention am Arbeitsplatz bekommt eine zunehmende Bedeutung, denn die Zahl der durch Stress und Belastung verursachten Erkrankungen nimmt immer weiter zu.
Wie schön wäre es, wenn es Möglichkeiten gäbe, ohne viel Zeitaufwand und in den Arbeitsalltag integrierbar, etwas zur Gesundheitsvorsorge zu tun.
Leichte Übungen, die maximal 5 Minuten Zeitaufwand erfordern, zur Entspannung, für mehr Gelassenheit, bessere Konzentrationsfähigkeit?
Und genau das gibt es.
Methoden und Techniken, die sich im wahrsten Sinne des Wortes zwischen Tür und Angel anwenden lassen.
Jederzeit, zwischendurch auf die Schnelle, ohne Hilfsmittel, ohne besondere Vorbereitung zu benötigen.
Ich biete Ihnen eine Schulung an, in der Sie und Ihre Mitarbeiter einfache Selbsthilfemethoden zur Stressreduktion erlernen können.
Praxisnahe und alltagstaugliche Möglichkeiten:
sich körperlich und mental zu stärken
die Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit zu verbessern
neue Perspektiven einzunehmen
mehr Gelassenheit zu entwickeln
Damit wird die Resilienz gegenüber Belastungen erhöht, die allgemeine Zufriedenheit und damit auch die Motivation und Leistungsfähigkeit gesteigert.
Es geht darum das Selbstmanagement bei Belastungen und Stress zu erhöhen und zu verbessern.
Die äußeren Umstände, das Arbeitsumfeld und die Anforderungen lassen sich oft nicht ändern.
Veränderbar ist das damit einhergehende Empfinden.
Ob eine Situation als Herausforderung die anspornt oder Überlastung, der man hilflos ausgeliefert ist erlebt wird, hängt von der inneren Einstellung und Bewertung ab.
Fühlt man sich handlungsfähig und weiß, dass man selbst etwas tun kann, fällt der Umgang mit hoher Arbeitsbelastung, schwierigen Kundengesprächen oder den Kollegen leichter.
Voraussetzung ist lediglich, dass man offen für neue und evtl. etwas unkonventionell anmutende
Methoden ist.
Klopftechniken aus der Prozess- und EmbodimentfokussiertenPsychologie nach Dr. Michael Bohne zum Abbau von emotionalen Stress.
Akupressurtechniken zur Steigerung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
Bewegungsübungen gegen muskuläre Verspannungen
Atemtechniken zur Zentrierung und Beruhigung
Eine genauere Erläuterung des Konzepts gebe ich Ihnen gerne in einem persönlichen Gespräch.
Weitere Informationen finden Sie auch hier
Für Mitarbeiter im Gesundheitswesen finden Sie weitere Informationen hier