Resilienz

Die Welt scheint aus den Fugen zu geraten, globale Krisen, Umbrüche und Veränderungen verunsichern und machen Angst. Dazu kommt dann auch noch der normale Alltagswahnsinn mit Stress, Hektik und persönlichen Belastungen.

Die Fähigkeit der Resilienz, der Widerstandskraft um in Balance zu bleiben ist jetzt besonders gefragt.

In diesem Kurs erlernen Sie verschiedene Übungen und Techniken um Herausforderungen besser zu meistern. Es werden Möglichkeiten gezeigt, wie Stress, Ängste  und Belastungen abgebaut werden können und Sie mehr Energie und Kraft für den Alltag bekommen.

Auf dem Programm stehen:

• Energieübungen um körperlich und geistig Kraft zu schöpfen
• Entspannungsübungen um ruhiger und gelassener zu werden
• Selbsthilfetechniken um Ängste, Stress und belastende Emotionen zu bewältigen
• Den Blickwinkel ändern um Situationen neu und anders zu bewerten
• Tipps für ein starkes Immunsystem. Hausmittel, unterstützende Essenzen oder Nahrungsergänzungsmittel.